Outdoor fitness program pro maminky jakFIT 4Mums

Co to je jakFIT 4Mums?

Kondiční kombinované cvičení s kočárky obsahující střídání aerobní aktivity s posilovacími prvky na zvýšení kondice a zpevnění celého těla.

Přeběhy a další aktivní přesuny s kočárkem jsou promíchány s posilováním s vlastní váhou. Samozřejmostí je i úvodní zahřátí a rozhýbání, stejně jako závěrečný strečink.

 

Maminky, zatímco miminko v kočárku spinká nebo batole pozoruje okolí, udělejte něco pro sebe, zacvičte si a budete se cítit lépe!

 
Jak cvičit jakFIT 4Mums?
Knižní průvodce CVIČÍME VENKU S KOČÁRKEM podrobně představuje outdoor fitness program pro maminky jakFIT 4Mums. Dozvíte se vše potřebné pro cvičení s kočárky a seznámíte se se cviky vhodnými pro cvičení s kočárky. Průvodce vysvětluje strukturu lekcí jakFIT 4Mums, obsahuje přehledný zásobník cviků i ukázkové tréninkové plány.
Kurz jakFIT 4Mums je vhodný pro všechny, které se chtějí outdoor fitness programu jakFIT 4Mums věnovat více.

 

Výhody jakFIT 4Mums:
  • cvičení v přírodě, na čerstvém vzduchu a v zeleni
  • zpevnění těla
  • zvýšení kondice
  • lepší figura a odstranění nadbytečných kil po porodu
  • neustálá kontrola miminka/batolete - můžete se mu během cvičení věnovat (nakrmit, přebalit) a nemusíte řešit hlídání
  • setkání s ostatními aktivními maminkami z okolí