HIIT

HIIT

HIIT (High Intensity Interval Training) = vysoce intenzivní intervalový trénink 

HIIT je účinný nástroj k podpoře kardiovaskulárního systému a rychlému zlepšení kondice. Je to jedna z nejúčinnějších tréninkových metod založená na kombinaci kardio a anaerobních posilovacích cviků. Při lekci v jednotlivých intervalech dochází ke střídání úseků s vyšší až maximální a naopak nižší intenzitou cvičení. 

HIIT je lekce, při které objevíte své limity, pořádně se zapotíte a nastartujte metabolismus na plné obrátky!

Vyhledávání

Kontakt

JakFIT.cz +420 724 003 546