Rady, tipy, inspirace

Kojení a cvičení - nebojte, jde to dohromady!

Kojení a cvičení - nebojte, jde to dohromady!

  Nebude mít moje pohybová aktivita negativní vliv na kojení? Neuškodím kvůli cvičení svému miminku, protože mu přestane mléko chutnat a začne kojení odmítat? Je cvičení během kojení vhodné, nepřijdu o mléko? Těchto a podobných dotazů jsou na internetu plné diskuze. Většina maminek tyto...

Začínáme s během s kočárkem

Začínáme s během s kočárkem

  Jedna z maminek mne svým dotazem přivedla k sepsání doporučení a rad ohledně běhu s kočárkem pro začátečnice, tady tedy jsou. Nejprve shrnu důvody, proč vůbec začít běhat: zlepšíte svou celkovou fyzickou i psychickou kondici běh je po chůzi nejjednodušší a nejpřirozenější...