Outdoor fitness program pro maminky jakFIT 4Mums
Co to je jakFIT 4Mums?
Kondiční kombinované cvičení s kočárky obsahující střídání aerobní aktivity s posilovacími prvky na zvýšení kondice a zpevnění celého těla.
Přeběhy a další aktivní přesuny s kočárkem jsou promíchány s posilováním s vlastní váhou. Samozřejmostí je i úvodní zahřátí a rozhýbání, stejně jako závěrečný strečink.
Maminky, zatímco miminko v kočárku spinká nebo batole pozoruje okolí, udělejte něco pro sebe, zacvičte si a budete se cítit lépe!
Jak cvičit jakFIT 4Mums?
Knižní průvodce CVIČÍME VENKU S KOČÁRKEM podrobně představuje outdoor fitness program pro maminky jakFIT 4Mums. Dozvíte se vše potřebné pro cvičení s kočárky a seznámíte se se cviky vhodnými pro cvičení s kočárky. Průvodce vysvětluje strukturu lekcí jakFIT 4Mums, obsahuje přehledný zásobník cviků i ukázkové tréninkové plány.
Kurz jakFIT 4Mums je vhodný pro všechny, které se chtějí outdoor fitness programu jakFIT 4Mums věnovat více.
Výhody jakFIT 4Mums:
- cvičení v přírodě, na čerstvém vzduchu a v zeleni
- zpevnění těla
- zvýšení kondice
- lepší figura a odstranění nadbytečných kil po porodu
- neustálá kontrola miminka/batolete - můžete se mu během cvičení věnovat (nakrmit, přebalit) a nemusíte řešit hlídání
- setkání s ostatními aktivními maminkami z okolí